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2010年05月29日
お医者様のお話
NPO法人海・空・太陽の主催で
5/25に大阪の講演会「介護・認知症予防とアロマの効用」聞いてきました。
講師は大阪大学大学院の大平哲也先生です。この先生はお医者様でもあります。
認知症について、物忘れとの違いから、認知症の種類、検査方法、予防法などを教えて頂きました。
ここで予防法について少し、書いてみます。
・食事で摂取したいもの
魚介類(EPA・DHAサプリメントでも可)、ビタミンC・E、野菜、カルシウム、リノール酸
・摂取しすぎないようにしたいもの
飽和脂肪酸(脂身)、食塩、お酒
食事以外では、有酸素運動、昼寝、学習(読書、ゲーム)などが良いとのことです。
アロマでは脳への刺激で自覚的ストレスの軽減、脳の活性化させることが出来る。
笑いの効果も大きく、笑いが少なくなると認知症につながることがある。笑い(刺激)のある生活が認知症を予防します。
5/25に大阪の講演会「介護・認知症予防とアロマの効用」聞いてきました。
講師は大阪大学大学院の大平哲也先生です。この先生はお医者様でもあります。
認知症について、物忘れとの違いから、認知症の種類、検査方法、予防法などを教えて頂きました。
ここで予防法について少し、書いてみます。
・食事で摂取したいもの
魚介類(EPA・DHAサプリメントでも可)、ビタミンC・E、野菜、カルシウム、リノール酸
・摂取しすぎないようにしたいもの
飽和脂肪酸(脂身)、食塩、お酒
食事以外では、有酸素運動、昼寝、学習(読書、ゲーム)などが良いとのことです。
アロマでは脳への刺激で自覚的ストレスの軽減、脳の活性化させることが出来る。
笑いの効果も大きく、笑いが少なくなると認知症につながることがある。笑い(刺激)のある生活が認知症を予防します。
2010年05月07日
カモン定例会とアロマボランティア
カモン定例会で
アロマスプレーづくりをしました。
午後から太子町の高齢者施設で
アロマボランティアでした。
初めての方や何度かハンド、フットケアを
されて楽しみにしてくださっている方々
毎回皆さんに、効果を実感して頂き、喜んでもらえるので、
ソーシャルアロマセラピストとしてこれからも
がんばっていきたいです。
アロマスプレーづくりをしました。
午後から太子町の高齢者施設で
アロマボランティアでした。
初めての方や何度かハンド、フットケアを
されて楽しみにしてくださっている方々
毎回皆さんに、効果を実感して頂き、喜んでもらえるので、
ソーシャルアロマセラピストとしてこれからも
がんばっていきたいです。